SILIBUS MUQWA MARTIAL ARTS CLUB (MMAC)

Silibus/kurikulum Muqwa martial Arts Club

Sabuk Merah tingkat 1

masa 6 bulan (6 bulan awal )

Target penguatan Fisik :
- Push Up : 20 kali
- Sit Up : 20 kali
- pernafasan utk penguatan tangan, kaki,perut,pinggang,leher,kepala, masing-masing 1 menit

Target Tangan kosong :
- Menguasai 6 pukulan asas : (1) Pukulan depan/cobra ,(2) Pukulan pendek/jab (3)Pukulan Lurus/Straight,(4)Pukulan ke atas/uppercut (5) Pukulan Kail/hook ,(6) Pukulan Ayun/swing
- Self defense part 1
- Menguasai 3 Tendangan : A , C , T
- Menguasai 5 serangan Jurus Cobra : Jurus 1 – 5

- Menguasai jurus combat 1 - 2 

- Menguasai jurus block 1

Target Senjata :
Tongkat :
- Menguasai 7 Serangan Asas tongkat : (1) kepala,(2) Leher (3) Rusuk (4) Kemaluan (5) lutut (6) muka (7) Ulu Hati.
- Jurus 1 tongkat

Target hafalan Qur’an :
Hafal Surat Al-Waqi’ah ( utk org awam yg sudah pandai baca Quran)

Sabuk Merah tingkat 2

masa 1 tahun (6 bulan ke 2)

Target Penguatan Fisik :
- Push Up : 30 kali
- Sit Up : 30 kali
- pernafasan utk penguatan tangan, kaki,perut,pinggang,leher,kepala, masing-masing 2 menit

Target Tangan kosong :
- Menguasai 4 Serangan Siku : Atas , Bawah , Samping , Depan .
- Menguasai 3 Tendangan : B , D (Dengkul/lutut) , Sapuan .
- Self defense part 2
- Menguasai 5 Serangan Jurus Cobra : Jurus 6 - 10

- Menguasai jurus combat 3 - 4

- Menguasai jurus block 2

Target Senjata :
Tongkat :
- Menguasai Seni & Kombinasi serangan Tongkat.
- Jurus 1-2 tongkat
Nunchaku :
- Menguasai 4 serangan Nunchaku : Depan,lurus, Atas,kail,ayun.
- Double Nunchaku

Target Hafalan Qur’an :
- Hafal Surat Al-Mulk (utk org awam yg sudah pandai baca Quran)

Sabuk Kuning tingkat 1

masa 1 tahun 6 bulan (6 bulan ke-3)

Target Penguatan fisik :
- Push Up : 40 kali
- Sit Up : 40 kali
- pernafasan utk penguatan tangan, kaki,perut,pinggang,leher,kepala, masing-masing 3 menit

Target tangan kosong :
- kuncian tangan & kaki
- Menguasai 3 tendangan : serkel/pusing atas ,serkel bawah , double C
- Self defense part 3
- Menguasai 5 jurus cobra : 11 - 15

- Menguasai jurus Combat 5 - 6 

- Menguasai jurus Fighting : 1a,1b,1c  &  2a,2b,2c

- Menguasai jurus block 3

Target Senjata:
- Kerambit
- Double Stick

Target Hafalan Qur’an :
- Hafal Surat Yasin  (utk org awam yg sudah pandai baca Quran)

Sabuk kuning tingkat 2

masa 2 tahun (6 bulan ke-4)

Target penguatan fisik :
- Push Up : 50 kali
- Sit Up : 50 kali
- pernafasan utk penguatan tangan, kaki,perut , pinggang,leher,kepala, masing-masing 4 menit

Target Tangan kosong :
- pemantapan kuncian tangan & kaki
- menguasai 3 tendangan :A loncat, T loncat, B loncat
- Self defense part 4
- menguasai 5 jurus cobra : 16 - 20

- Menguasai jurus Combat 7 - 8 

- Menguasai jurus Fighting : 3a,3b,3c  & 4a, 4b, 4c

- Menguasai jurus block 4

Target Senjata :
- Double golok/parang (pedang pendek)

Target Hafalan Qur’an :
- Hafal Surat As-Sajdah  (utk org awam yg sudah pandai baca Quran)

Sabuk Biru tingkat 1 

Masa 2 tahun 6 bulan (6 bulan ke-5)

Target penguatan fisik :
- Push Up : 60 kali
- Sit Up : 60 kali
- pernafasan utk penguatan tangan, kaki,perut , pinggang,leher,kepala, masing-masing 5 menit

Target tangan kosong :
- tumpuan pada gerakan reflex dalam menepis & balas menyerang tangan kosong
- tumpuan pada gerakan reflex dalam mengunci serangan
- menguasai 3 Tendangan : double A loncat, double T loncat , double B
- Self defense part 5
- menguasai 5 jurus cobra : 21 - 25

- Menguasai jurus Combat 9 - 10

- menguasai jurus block 5

Target Senjata :
- Asas Katana /Samurai(pedang panjang)

Target Hafalan Qur’an :
- Hafal Surat Ad-Dukhan  (utk org awam yg sudah pandai baca Quran)

Sabuk Biru tingkat 2

Masa 3 tahun (6 bulan ke-6)

Target penguatan fisik:
- Push Up : 70 kali
- Sit Up : 70 kali
- pernafasan utk penguatan tangan, kaki,perut , pinggang,leher,kepala, masing-masing 7 menit

Target tangan kosong : - sparing melawan lebih dari 1 orang dengan tangan kosong
- menguasai guntingan kaki
- Self defense part 6
- menguasai 2 jurus cobra : 26 -27

- Menguasai jurus combat : 11 - 12

- Menguasai jurus block 6

Target Senjata :
- tehnik katana untuk mengahadapi lebih dari 1 orang

Target Hafalan Qu’ran :
- Hafal juz ‘amma /juz 30 (utk org awam yg sudah pandai baca Quran

Sabuk Hitam

Pendekar

 Menguasai semua tehnik MMAC